Menu
Artikkeli sisältää mainoslinkkejä, mainoslinkit merkitty *-merkillä.
Ihon kiinteyden ylläpitäminen on keskeinen tavoite ihonhoidossa ja se korostuu ikääntyessä. Termi ”kiinteyttävä” kosmetiikan yhteydessä herättää suuria odotuksia ja luo mielikuvan tuotteista, jotka voivat palauttaa ihon nuorekkuuden ja kimmoisuuden. Kiinteyttävissä tuotteissa on kyse kuitenkin ihon pinnan elastisuuden ja joustavuuden parantamisesta, mikä auttaa vähentämään pintaryppyjä ja veltostunutta vaikutelmaa. Tämä tapahtuu yleensä erilaisten ainesosien kautta, jotka kosteuttavat, ravitsevat ja suojaavat ihon pintakerroksia, sekä edistävät solujen uusiutumista.
Kiinteyttävät tuotteet sisältävät yleensä ainesosia, kuten A-vitamiinijohdannaisia, C-vitamiinia, kosteuttavia aineita kuten hyaluronihappoa ja glyseriiniä, sekä ihoa kuorivia aineita, jotka auttavat uudistamaan ihon pintaa. Lisäksi antioksidantit, kuten C- ja E-vitamiini suojaavat ihoa ympäristön haitoilta. Nämä ainesosat työskentelevät yhdessä edistäen ihon terveyttä ja ulkonäköä. On tärkeää ymmärtää, että kosmeettisten tuotteiden kyky ”liftata” tai merkittävästi kohottaa kudosta on rajallinen. Markkinointimielikuvat ovat yleensä hieman muuta, kuin kosmetiikan realistinen toimintakapasiteetti.
Kuvittele ihosi nuorena ollessaan olevan kuin vahva, joustava kuminauha. Kuminauha (ihosi) venyy ja palautuu helposti alkuperäiseen muotoonsa. Tämä johtuu ihon kollageenin ja elastiinin, eli sen tärkeimpien rakennusproteiinien runsaudesta. Kollageeni on kuin kuminauhan pitkät, vahvat säikeet, jotka pitävät ihon kiinteänä. Elastiini puolestaan mahdollistaa ihon joustavuuden ja palautumisen.
Iän myötä tämä kuminauha alkaa menettää joustavuuttaan ja venyy helpommin. Kollageenin ja elastiinin tuotanto hidastuu, ja tämä vaikuttaa ihon kimmoisuuteen ja kiinteyteen. Ikääntyminen ihossa on kuin auringonvalolle pitkään altistunut, rispaantunut kuminauha, joka menettää kimmoisuutensa ja venyy pysyvästi. Lisäksi ihon luonnollinen kosteustaso alkaa laskea, mikä tekee siitä kuivemman ja alttiimman pintaryppyjen muodostumiselle. Kosmetiikkatuotteet voivat auttaa stimuloimaan näiden proteiinien tuotantoa ja parantamaan ihon kosteustasapainoa, mutta ne eivät pysty korvaamaan menetettyä kudosta tai nostamaan kudosta samalla tavalla kuin esimerkiksi kirurgiset toimenpiteet.
Valitessasi anti-agetuotteita, on tärkeää huomioida oma ihotyyppi, mutta valita tuotteet ihotyyppin, ihon tämän hetkisen kunnon, sekä olosuhteiden mukaan. Ihotyyppi saattaa esimerkiksi olla sekaiho, kun taas ihon akuutit tarpeet tulevatkin pintakuivuudesta ja ikääntymisen merkeistä. Hoida aina ensisijaisesti akuuttia ihon kuntoa ja pidä ihotyyppisi Käytä tuotteita säännöllisesti ja noudata valmistajan ohjeita parhaan mahdollisen tuloksen saavuttamiseksi. Lisäksi on hyvä muistaa, että aurinkosuoja on olennainen osa ihon ikääntymisen ehkäisyä.
Oikea tuotevalinta, tuotteiden säännöllinen ja tarkoituksenmukainen käyttö ja terveelliset elämäntavat ovat avainasemassa ihon terveyden ja nuorekkuuden ylläpitämisessä. Muista, että ihonhoito on henkilökohtaista, ja mikä toimii yhdelle, ei välttämättä toimi toiselle. Terveellisen ihon salaisuus on löytää oikeat tuotteet ja rutiinit, jotka tukevat juuri sinun ihosi tarpeita.
Kasvovesi: Tasapainota ihosi pH-arvoa ja valmistele se seuraavia tuotteita varten käyttämällä rauhoittavaa kasvovettä. (Tarvittaessa voit aloittaa aamun puhdistustuotteella, mutta turhaa puhdistamista kannattaa välttää).
Seerumi: Ikääntyvän ihon paras ystävä päivällä on antioksidanttinen seerumi, joka auttaa torjumaan vapaita radikaaleja ja edistää kollageenin tuotantoa. C-vitamiiniseerumit ovat joidenkin tieteellisten tutkimusten valossa tehokkaimpia tässä tarkoituksessa.
TUTUSTU AIHEESEEN VAPAAT RADIKAALIT JA ANTIOKSIDANTIT!
LUE LISÄÄ KOLLAGEENISTA!
Kosteusvoide: Käytä kevyttä, mutta ravitsevaa kosteusvoidetta, joka sisältää ihoa uudistavia ainesosia, kuten hyaluronihappoa tai peptidejä.
Aurinkosuoja: Älä unohda aurinkosuojaa! Valitse laajakirjoinen aurinkosuoja, joka suojaa sekä UVA- että UVB-säteiltä. Aurinkosuojan käyttö ympäri vuoden. Kyllä luit oikein. Ympäri vuoden. On tehokkain keino suojautua ennenaikaiselta ikääntymiseltä. Tehokkain, jos et tupakoi. Jos tupakoit, etkä suojaa ihoasi auringolta, olet ikääntymisen ohituskaistalla kaasu pohjassa.
PEREHDY TÄSTÄ SYVEMMIN AIHEESEEN AURINKO JA IHO!
Kaksoispuhdistus: Aloita poistamalla meikki öljypohjaisella puhdistusaineella ja seuraa sitten vesipohjaisella puhdistajalla.
Ihon uudistaja: Ilta on täydellinen aika käyttää tuotteita, jotka edistävät ihon uudistumista. Käytä retinolia sisältävää tuotetta. A-vitamiinijohdannaisia on eri vahvuisia, ja niiden käyttö kannattaa aloittaa asteittain.
LUE TÄSTÄ LISÄÄ RETINOLEISTA!
Kosteusvoide tai yövoide: Käytä yöllä täyteläisempää kosteusvoidetta tai yövoidetta, joka lukitsee kosteuden ihoon ja auttaa sitä uudistumaan yön aikana. Satsaa yövoiteeseen. Laadukas yövoide on ihollasi kaikki yön tunnit ja saa hoitaa ihoasi kaikessa rauhassa, kun nukut. Yön aikana iho käy läpi monitahoisen uusiutumisprosessin, joka erottuu päiväaikaisesta toiminnastaan. Kun lepäämme, ihomme solut aktivoituvat korjaamaan päivän aikana saamiaan vaurioita ja uudistamaan itseään. Tämä prosessi on osa ihon luonnollista vuorokausirytmiä, jossa solujen jakautuminen ja uusiutuminen kiihtyvät yöaikaan ja iho on vastaanottavaisimmillaan ravitseville ainesosille. Tämä tekee yöstä ihanteellisen hetken syvälle tunkeutuvien hoitotuotteiden käytölle.
LUE TÄSTÄ ARTIKKELINI ”Miksi yövoide on ihonhoidon kulmakivi”!
Viikoittainen Extra: Kuorinta ja Naamiot
Kuorinta: Käytä hellävaraista kuorinta-ainetta kerran viikossa poistamaan kuollut ihosolut ja edistämään solujen uusiutumista.
LUE TÄSTÄ LISÄÄ KUORINNOISTA!
Kasvonaamio: Hemmottele ihoasi kosteuttavalla tai ravitsevalla naamiolla kerran tai kahdesti viikossa.
TUTUSTU TÄSTÄ OPPAASEEN NAAMIOISTA!
Muista, että ihosi tarpeet voivat muuttua vuodenaikojen ja elämäntilanteiden mukaan, joten ole valmis mukauttamaan rutiiniasi tarpeen mukaan. Kuuntele ihoasi ja anna sille mitä se tarvitsee pysyäkseen terveenä ja hehkuvana!
Vuosikymmenien työ ja opinnot ihon hoitamisen ja kosmetiikan saralla ovat muodostaneet oman henkilökohtaisen näkemykseni ikääntyvän ihoni hoitamiseen. On muutamia must-juttuja, joista on juurtunut vankka runko ja rutiini. Olen erittäin kriittinen ja sijoitan omat rahani ainoastaan tuotteisiin, joiden raaka-aineluettelo tukee omaa käsitystäni aidosti iholla toimivasta reseptiikasta ja käyttökokemus sekä tulokset tukevat oletusta. En tavoittele ikuista nuoruutta, mutta haluan ihoni voivan hyvin, näyttävän hyväkuntoiselta sekä estää sen ennenaikaisen vanhenemisen.
Esittelen tässä omat must-juttuni, joista en poikkea yhtenäkään päivänä. Muun kosmetiikan kanssa saatan vaihdella tuotteiden välillä.
C-vitamiiniseerumi on ehdoton must-päivätuotteeni. Iho altistuu päivän aikana lukuisille ihon ikääntymistä edistäville ulkoisille rasitteille, joista kerron lisää artikkelissa Vapaat radikaalit ja antioksidantit elimistössä.
Tieteellisen näytön valossa, C-vitamiini iholle käytettynä on yksi tehokkaimmista antioksidanteista, joka siis torjuu tehokkaasti ihon ikääntymistä nopeuttavia vapaita radikaaleja.
Käytän siis aina päivävoiteen alla C-vitamiiniseerumia, viereisessä kuvassa ehdoton suosikkini lukuisista kokeilemistani seerumeista. Tuotteen hinta-laatusuhde on kohdillaan, tuotetta laitetaan puhtaalle iholle aamuisin muutama tippa ja näin ollen se on hyvin riittoisa. Ihoni ei ole voinut eläissäni niin hyvin, kuin tämän seerumin käytön aikana. Tottakai tilanteeseen on voinut vaikuttaa muukin ihonhoito, ravitsemus jne. mutta suosittelen tsekkaamaan tämän viiden tähden tuotteen täältä:
Päivävoide aurinkosuojakertoimella on myös tuote, jonka kanssa en tee poikkeusta edes vuoden pimeimpinä aikoina. Aurinko ja UV-säteet tekevät ihon tekstuurille pysyvää vahinkoa. Valovanheneminen tarkoittaa ihon ennenaikaista ikääntymistä, joka johtuu pitkäaikaisesta altistumisesta auringon ultraviolettisäteilylle ja muille haitallisille valolähteille, kuten siniselle valolle digitaalisista laitteista. Tämä altistuminen aiheuttaa ryppyjä, pigmenttimuutoksia, veltostumista ja muita ihon rakenteen ja ulkonäön muutoksia, mikä heikentää ihon luonnollista kykyä uusiutua ja säilyttää kimmoisuutensa.
Oma suosikkini kasvojen ihon päivävoiteen ja aurinkosuojan rooliin, on edullinen CeraVe Facial Moisturising Lotion SPF50. Tämä hyvin siedetty kosteuttava voide sisältää mitä parhaita kosmeettisia raaka-aineita ihon suojaksi. UV-suojaus on sekä UVA, että UVB-säteille. Ja hinta erittäin maltillinen. Käytän tätä kesät talvet. Nappaa tämä löytö:
Yöksi haluan iholleni retinolia. Se on must. Retinoli on kaikkien tutkimusten valossa paras, tehokkain raaka-aine ikääntyvän ihon hoidossa. On pystytty osoittamaan, että se konkreettisesti pystyy parantamaan ihon kuntoa napakammaksi. Lue tästä mihin muuhun se pystyy: Aivan paras retinoli
Illalla haluan kerrostaa retinolia, jotta sitä on ihoon syötettynä mahdollisimman optimaalinen määrä. Perusteellisen puhdistuksen jälkeen iholle laitan retinoliseerumin. Oma retinoliseerumien suosikkini on Medik8 sarjan Intelligent retinoliseerumi, jonka raaka-ainesisältö on omassa tarkassa seulassa juuri sitä, mitä yöksi iholleni haluan: retinolia, E-vitamiinia, sekä hoitavia luonnollisia öljyjä. Hanki oma yöseerumeiden helmi tästä:
Kerroinko jo, että haluan yöksi retinolia iholleni? Yövoiteessani täytyy olla retinolia, siitä en jousta. Murad on yksi suosikki kosmetiikkabrändeistäni kautta aikojen ja Muradin yövoide Retinol Youth Renewal Night Cream on aivan mieletön yövoide. Miinuksena toki hieman korkea hinta. Itse ajattelein kuitenkin niin, että panostus kosmetiikkaan, joka oikeasti toimii, eikä vain piiloudu kalliiden markkinointikampanjoiden taakse, on investointi omaan itseeni. Mikä muu voisi olla kannattavampaa, kuin sijoittaa oman itseensä. Tämä voide on on jokaisen euron arvoinen.
Levittyy iholle samettisen pehmeästi, kosteuttaa, uudistaa ja tasoittaa ihon väriä terveen persikkaiseksi. Ehdoton luottotuotteeni!
Kollageeni sisäisesti. Joka päivä.
Artikkelini: Kollageenin taika – avain ikuiseen nuoruuteen
Olen aina suhtautunut hieman skeptisesti kollageenivalmisteiden käyttöön. Oslo Skin Lab kuitenkin toi markkinoille tuotteen, jota en pysty kyseenalaistamaan. Annospakattu Verisol®-kollageeni on osoitettu tehokkaaksi ja toimivaksi tieteellisissä tutkimuksissa.
Lue tästä esim. PubMed julkaisu tutkimuksesta tästä:
Oslo Skin Lab The Solution on kätevä kuukausitilaus, joka kotiin toimitettuna huoltehtii puolestani, että tuote ei lopu kesken, eikä katkoja sen käytössä tule. Annospussit on helppo ottaa reissuun mukaan ja neutraalin makuinen kollageeni sekoittuu mihin tahansa nesteeseen. Itsellä se sujahtaa aamupuuroon raejuuston ja mustikoiden kaveriksi. Mikään kosmetiikkatuote ei pääse niin syvälle ihoon, etteikö myös sisäinen huolto olisi järkevää huomioida. Must-tuote!
Kutsun sinut tutustumaan, oppimaan ja löytämään uusia tapoja huolehtia itsestäsi – kaikessa rauhassa ja oman polkusi tahdissa.
Täältä voit lukea tietoa sivuilla käytettävistä evästeistä.
© itselleni.fi – Kaikki oikeudet muutoksiin pidätetään.
